STEGRÄKNARE
Som ni vet så Powerwalkar jag mycket, Jag har nyligen köpt en Stegräknare, en billig sådan ifrån NetOnNet, Jag tycker att det är otroligt bra och jag blir så otroligt motiverad varje gång jag ser hur många steg jag gått. Ett bra Motivations tips!
Avant Ped 100 är en stegräknare/pedometer som är enkel att använda och den håller inte bara koll på hur många steg du tar. Den tar även och beräkningar din kaloriförbrukning och hur långt du har gått.
Du knäpper enkelt fast den på midjan eller i bältet på byxorna eller shortsen och så är det bara att köra igång.
För att behålla din hälsa och minska risken för kroniska sjukdomar, rekommenderar man att du går 10000 steg om dagen. För effektiv viktminskning, ska du gå mellan 12000 och 15000 steg.
Om du vill ha en god kondition, bör du gå ytterligare minst 3000 steg eller mer om dagen. Med en stegräknare får du hjälp att följa hur långt du bör gå för att uppnå de olika stegen
Kommentarer
Trackback
