Visste ni att för lite sömn är en av orsakarna till rund mage?

Många tjejer och bland annat kvinnor lider av så kallad putmage utan att på något sätt vara överviktiga. Vi testar med hundra olika sorters träning metoder ,nyttig mat, bantning? men inget verkar hjälpa och vi tappar självförtroende sakta.

Din runda mage eller putmage behöver inte bero på att du äter för mycket eller tränar för lite! Din sömn har lika stor betydelse som vad du stoppar i dig och hur mycket du nu än tränar!

Det är såhär att om vår kropp inte får den sömn som vi behöver blir kroppen i obalans (eftersom det är under natten som kroppen arbetar igenom det vi har stoppat i oss under dagen. Det är också då, efter avslutat arbete, som tarmarna får vila.)

DVS om vi har för lite sömn så får bukfettet lättare att sätta sig på magen om du inte är tillräckligt utvilad. Detta på grund av att vår lever reagerar på detta och förbränner mer socker och fett om magen får vila. Hoppas ni förstår hur viktigt det är med sömn!

Så tänk på det och testa istället att få god sömn (dvs 8-9 timmar/natt) så ska du se skillanden!