Tråkig frukost?
Har ni också dåligt med tid på morgonen trots att ni vaknar i tid?, och inte bara det utan också sjukt Dålig fantasi och du e trött på bara mackor eller flingor varje dag!
Då har vi ett tips till er som är väldigt nyttigt!
Havregryns gröt :).. Du häller upp 1 dl havregrun i en kastrull och 2 dl vatten. Du rör runt samtidigt som de börjar "koka" lätt. Tar cirka 2 minuter, Sedan är det klart! lätt som en plätt!
Eller så häller du ner allt i en skål, in i micron och det är klart på 2 minuter.
Och jaa, jag håller med er om att det inte alls är så gott, men testa med kanel (eller sylt) och lite mjölk till så smakar det inte så farligt. En apelsin efter och du e proppmätt kan jag lova:)
Ett annat tips är Yoghurt som innehåller en nyttig och aktiv bakteriekultur som håller igång magen och tarmarna och skapar balans i magen. Undvik dock sockrad yoghurt, det ska vara yoghurt utan tillsatser av socker och sötad frukt. Stoppa istället i en färsk banan i din yoghurt och krydda med lite kanel här med om du så vill..
Och jaa, jag håller med er om att det inte alls är så gott, men testa med kanel (eller sylt) och lite mjölk till så smakar det inte så farligt. En apelsin efter och du e proppmätt kan jag lova:)
Ett annat tips är Yoghurt som innehåller en nyttig och aktiv bakteriekultur som håller igång magen och tarmarna och skapar balans i magen. Undvik dock sockrad yoghurt, det ska vara yoghurt utan tillsatser av socker och sötad frukt. Stoppa istället i en färsk banan i din yoghurt och krydda med lite kanel här med om du så vill..
KALORIBOMB
Varför är allt onyttigt så himla gottt!
Chockades vid detta precis! En smaskig semla innehåller över 500 kalorier. Äter vi kring 4-5 semlor har vi fyllt i vårt dagliga intag!
Visst låter det hemskt? En sån liten bulle med lite grädde är i högsta grad onyttig.
(Men vad gör det?, vi får stoppa i oss en på fettis dagen iallafall, och kanske en innan i smyg om vi inte orkar vänta så länge haha;)
Grädde: 130 kalorier.
Mandelmassa: 200 kalorier.
Bulle: 160 kalorier.
Florsocker: 8 kalorier.
En bluff?
Visste ni att Vitamin Water ”Vitaminvatten” säljs som det nya nyttiga alternativet till läsk? men det är fulladdat med socker!
Det innehåller motsvarande sex sockerbitar? Den som dricker en flaska om dagen får i sig drygt 8 kilo socker på ett år. Rent teoretiskt skulle de innebära att man går upp 4–5 kilo. På ett år står det på aftonbladet!
Det är fortfarande en lågkaloridryck, men varför ska man stoppa i sig så onödiga saker? Så när ni köper något låt er inte luras!
