♦ Hitta motivation till att gå ner i vikt!

- Du äter nyttigt, du äter inte onyttigheter och du har börjat träna, men du tycker inte att något händer och du går tillbaks till att äta onyttigt igen och du hoppar över din träning - du är nog född till att vara överviktig..

- Tänk på hur skadligt det är för dig och din kropp att bära på övervikt! Hjärt - och kärlsjukdomar, diabetes, ledbesvär och många fler negativa biverkningar kan din övervikt föra med sig!

- Du kommer bli piggare och orka mycket mer om du tappar din övervikt!

- Kläder kommer sitta snyggare på dig och du kommer överhuvudtaget se mycket snyggare ut med normalvikt!

- Sitt inte och var avundsjuk på normalviktiga tjejer eller tex. vältränade kändisar, alla kan få en snygg kropp, även du!

- Att du inte börjat träna och äta nyttigare tidigare är inget du behöver oroa dig över, för det är aldrig försent för en positiv förändring!

- Måste du bli pinnsmal för att duga? Svar: NEJ!, men du bör bli av med din övervikt, för DIN EGEN SKULL!! Det är DU som ska tycka att du själv är vrålhet, det är du som ska få bort dina överflödiga kilon, det är du som kommer orka mer och minska risken för dirverse sjukdomar till följd av övervikten - vad andra tycker är